腰は体の｢かなめ｣となる箇所です。体の作りからみると、骨盤が脊柱を支え内臓を保ち、上半身と下半身の動きを伝え、脚の関節をスムーズに動かす重要な骨格です。骨盤の歪みは体調不良を起こしやすいといわれています。そこで骨盤まわりの筋肉をストレッチによって整える方法をご紹介します。