従業員自らが自分のストレスを確認し、ストレスに向き合うための日常生活の工夫を紹介するチェックシートです。
セルフチェックシートでは、ストレスが原因で起こる体調の変化等を確認し、必要であれば医師等の専門家に相談するきっかけづくりを促します。
付録の生活健康度チェックは、望ましい生活習慣を確認するためのチェックリストです。
ご自身の生活習慣を定期的に点検してみましょう。